INDEKS GLISEMIK - GI

~ Indeks Glisemik ~

Glycemia atau glycæmia adalah kepekatan glukosa dalam darah. Ia akan turun naik atau ke bawah selepas makan, bergantung kepada jenis makanan yang dimakan.

Glukosa adalah sumber yang paling penting tenaga metabolik bagi majoriti sel-sel. Otak memerlukan glycemia agak stabil untuk berfungsi secara normal.

-----------------------
Apakah Indeks glisemik?
-----------------------

Indeks glisemik (indeks glisemik atau GI) adalah ukuran kesan karbohidrat pada paras glukosa darah (atau tahap gula dalam darah) apabila makanan tertentu dimakan. Sesetengah karbohidrat yang menukarkan gula darah lebih cepat maka orang lain melepaskan glukosa dengan cepat ke dalam aliran darah, mempunyai GI tinggi (GI index berbeza 1-100).

Makanan dengan GI rendah akan diserap lebih perlahan, membantu untuk mengekalkan paras gula dlm darah yang berterusan. Penyelidikan yang dijalankan oleh Dr David J. Jenkins dan rakan-rakan pada tahun 1980-1981 di Universiti Toronto mendapati bahawa makanan dengan GI rendah adalah yang terbaik bagi PESAKIT DIABETES.

Apabila anda beralih kepada karbohidrat glisemik RENDAH, pembebasan tenaga adalah secara beransur-ansur dan TAHAN LAMA yang sangat sesuai untuk:

- Atlet kerana tidak membebankan pankreas untuk lebih-menghasilkan insulin (hormon penyimpanan)
- Turunkan berat badan (KURUS)
- Tenaga Berpanjangan

~:::MUDAH FAHAM:::~

- Kita perlu mengambil makanan yg mempunyai GI yg rendah untuk mengekalkan tenaga berpanjangan
- Bagaimana: Bila GI rendah gula yg digunakan untuk bagi tenaga pada kita akan berkurangan sedikit demi sedikit..tidak secara mendadak..
_ Sekiranya mendadak, kita akan kehilangan tenaga, cepat LAPAR semula dan tekanan darah tidak stabil.

PRODUK SHAKLEE yg mempunyai GI yg rendah
-----------------------------------------
GI tinggi= 70 ke atas
GI sederhana = 56 ke 69
GI rendah = 55 dan ke bawah

1) ESP (GI = 39)
2) Cinch Shake (GI = 22 )
3) Mealshake(GI = 44 )

So, sgtlah sesuai di bulan puasa ni utk mendapatkan produk yg rendah GI nya..
NAK KURUS??? sangat2lah disyorkan...
Tambah kan pula dengan PERFORMANCE DRINK, badan takkan letih dan kering..elektrolit badan terkawal..

sumber : Nurul huda

Hubungi

Fiza

Sms/wsup : 012-5299013

Fb : http://www.facebook.com/CerdasCergas

Shaklee ID : 882013

Shaklee di Alor Setar dan jitra