Manfaat Thiamin B1

Apa tu thiamin?

Ha.. itu la kandungan B complex Shaklee yang pertama iaitu vitamin B1.

Apa manfaat vitamin B1 ni ya?

1. Vitamin B1 berperan penting untuk mempertahankan fungsi saraf dan jantung yang sehat.
2. Ia membantu mengubah karbohidrat menjadi glukosa. Daripada glukosa ditukar menjadi tenaga. Jadi, fungsinya memberi tenaga.
3. Selain itu, thiamin juga berfungsi sebagai pemecah lemak dan protein
4. Vitamin B1 berperanan dalam membantu penghasilan sel darah merah dan meningkatkan aliran oksigen ke seluruh tubuh dan mencegah anemia.
5. Seluruh fungsi sistem saraf, termasuk otak, diatur oleh vitamin B1, B6 dan B12. Kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan seseorang menjurus terhadap stress, kecemasan, dan kemurungan. Jadi boleh dikatakan vitamin ini antistress, menenangkan dan mengurangkan kemurungan.
6. Membantu pencernaan kerana fungsinya memecah lemak, protein dan karbohidrat dalam badan. Bagaimana? Sifatnya yang larut air

Sumber makanan Thiamin/Vitamin B1

Susu

Beras

Kekacang

Telur kuning

Sayuran hijau

Kentang

Gandum

Ikan

Lepas ni kita tengok fungsi vitamin B yang lain pulak ya!

Teringin nak cuba B complex yang best ni?

Hubungi saya, Fiza wsap/tele/message 012-5299013

Shaklee Jitra