Bagi menurunkan berat badan dan mendapatkan tubuh yang lebih sihat, para ahli diet menyarankan supaya membuang 500 kalori sehari dengan cara makan lebih banyak serat dan bersenam.
Hasil kajian yang dijalankan, selepas seminggu mengamal diet pengurangan kalori dan bersenam, seseorang itu mampu menurunkan antara 0.5 kg hingga 1.o kg lemak.
Dan satu makanan yang dikatakan membantu dalam menurunkan berat badan ialah popcorn atau bertih jagung.
Bertih jagung ialah makanan yang mengandungi kalori yang sangat rendah, asalkan tidak dicampur dengan mentega dan garam. Satu hidangan popcorn 740 gram hanya mengandungi 100 kcal (kalori) berbanding makanan snek lain seperti french fries.
Fiza 012-5299013
Hasil kajian yang dijalankan, selepas seminggu mengamal diet pengurangan kalori dan bersenam, seseorang itu mampu menurunkan antara 0.5 kg hingga 1.o kg lemak.
Dan satu makanan yang dikatakan membantu dalam menurunkan berat badan ialah popcorn atau bertih jagung.
Fiza 012-5299013
Shaklee Jitra
salams fiza,
ReplyDeleteakak baru berkira-kira nak buat pop corn ptg ni:)
fiza: BW tu blog walking
wslm.. hehehe.. hihihi tq kak.. x pndai sgt acronym hahah
Delete